7 Makanan Dan Minuman Penghilang Stress Seketika
Pedeaja.xyz, Penyakit stres saat ini bukan saja dialami sama para orang tua atau yang sudah berumur. Stres juga bisa menyerang para remaja terlebih di kota-kota besar yang kehidupan sehari-harinya dituntut untuk selalu dapat bersaing dengan yang lainnya. Belum lagi sangat banyak keinginan secara pribadi dalam bentuk benda atau hiburan yang tak sedikit merogoh kantong dan itu sudah pasti membuat kamu jadi stres.
Teoope.com kali ini mau kasih saran sama kamu tentang makanan dan minuman yang bisa bikin stres reda dalam seketika bahkan mudah didapatkannya dimanapun.
1. Kacang
Kamu pasti sering ngemil kacang dalam kemasan itu bisa membuat stres kamu turun karena kandungannya dapat bikin stabil mood dan menangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung
2. Pisang
Buah pisang mengandung potasium yang bisa mengurangi ketegangan pada tubuh dan otot-otot kamu dengan cepat
3. Susu
Susu mempunyai kalsium dan vitamin B yang tinggi. Itu dapat membantu menguatkan tulang serta penting untuk urat saraf di tubuh sangat baik untuk menenangkan mood yang sedang kacau
4. Daging Ayam
Daging ayam ini kaya akan asam amino tryptophan yang bisa membantu menenangkan pikiran dan dapat merileksasikan saraf hingga tertidur lemas. kandungan proteinnya pun dapat menstabilkan gula darah dan terhindar dari stres
5. Ikan Kembung
Ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang menjaga kesehatan jantung serta mempertahankan stabilnya adrenalin dan baik untuk ingatan (kecerdasan)
6. Bayam dan Brokoli
Kandungan vitaminnya dapat membantu menggantikan vitamin yang berkurang akibat stres
7. Buah Jeruk
Vitamin C yang ada didalamnya dapat membantu menjaga sistem imun tubuh dan berfungsi baik saat terjadi serangan stres selain itu vitamin C adalah anti oksidan yang sempurna
